소망마을

여러분 노니라고 들어 보셨나요? 우리나라 과일도 아닌 데다 맛과 향이 훌륭하지 않음에도 불구하고 최근 많은 현대인들이 이 열매는 찾는 이유는 바로 다양한 노니 효능 때문이라고 하는데요. ​오늘은 우리에게는 다소 낯설지만 많은 사람들이 찾고 있어 관심이 가는 노니 복용법부터 효능 등의 다양한 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. [1. 노니란?] ​노니는 호주와 동남아시아 등처럼 남태평양 폴리네시아 일대가 원산지인 과일로 정확한 학명은 모린다 시트리폴리아로 생산되는 국가에 따라 쿠무두, 멘쿠두, 치즈프루트 등으로 불리기도 하는데요. ​이처럼 주로 열대지방의 해안가 또는 화산성 토양에서 주로 자생하는데 이 과일의 표면은 패이고, 울퉁불퉁하다 보니 도깨비방망이처럼 보이는 특징이 있어요. ​그리고 괌, 피..

종아리 근육 통증 원인 종아리 근육 통증 원인 1. 폐색전증 발생 폐색전증이란, 다리가 크게 부풀어 오르면서 종아리 피부 색이 변할 수 있다. 이 증상은 생각보다 심각한 질병에 포함되며, 혹시 종아리가 자주 통증이 느껴지거나 경련 증상이 잦을 경우에는 폐색전증을 의심해볼 수 있다. 만약 이 글을 보고 있는 사람 중에 그런 사람이 존재한다면 곧바로 병원에 가는 것을 추천한다. 종아리 근육 통증 원인 2. 비복근 파열 증상 비복근 파열은 종아리 근육 통증 원인 중 한 가지로 유명하다. 비복근 파열은 일반 사람들보다는 테니스와 같은 많은 움직임이 필요한 운동을 하는 사람들에게서 자주 발생하는데, 주로 강하게 뛰거나 방향 전환을 크게 하거나 점프를 자주 하는 경우에 비복근이 갑작스럽게 강력한 수축을 하기에 많이..

아보카도 효능 아보카도 효능 1. 피로 해소 요즘 사회에서는 과다한 업무로 인해서 피로가 쉽게 누적되기 때문에, 몸이 많이 힘든 경우가 대다수이다. 그런데, 아보카도에는 비타민C가 다량으로 함유되어 있어서 피로의 원인 물질인 젖산의 분비를 막아주고, 제거하는 것에 매우 효과적이며 피로 해소에 많은 도움이 된다고 한다. 또한, 아보카도에는 간 해독 효소를 만들어내는 글루타치온이 매우 풍부해서 지친 간을 회복시키는 것에 많은 도움을 준다고 한다. 아보카도 효능 2. 항암 효과 아보카도에 들어 있는 베타카로틴 성분은 성능이 좋은 항산화물질로 발암물질 생성과 암세포가 늘어나는 것을 막아주며, 항암효과를 전달해줘서 암을 예방하는데 많은 도움을 준다고 한다. 아보카도 효능 3. 콜레스테롤 감소 심장병은 지구에서 가..

글루타치온 효능 10가지와 부작용 오늘은 글루타치온 효능 10가지와 부작용에 대해서 알아보려고 한다. 글루타치온은 우리 몸의 활성산소 균형을 지켜주는 것에 많은 도움을 주는 항산화제이다. 체내의 활성산소 균형이 무너지고, 활성산소가 증가하게 될 경우에는 우리 몸의 세포들의 고장이 잦아질 수 있으며 각종 질병이 시작되는 원인이 되기도 한다. 이러한 활성산소 균형을 맞출 수 있게 도움을 주는 것이 글루타치온이고, 이로 인해서 각종 질병들을 예방 및 억제하는 것에 큰 기여를 한다고 한다. 글루타치온 효능 글루타치온 효능 1. 감염 수치를 낮춤 의학적인 간염 치료 보조제로 이용하고 있는 글루타치온은 간에 살고 있는 조절 물질을 산화 환원시켜서 만성 간염 수치를 줄이는 역할을 한다. 또한, 강력한 항산화 작용을 ..

콤부차 효능 콤부차 효능 1. 프로바이오틱스 공급 효과 콤부차가 발효되는 과정에서 다량의 박테리아가 만들어지는데, 그 중에서 프로바이오틱스 효과가 있는 성분이 포함되어 있다고 한다. 각종 연구 결과를 살펴보면, 프로바이오틱스는 소화 시스템을 좋게 만들어주고, 과민성 대장 증후군과 같은 장 건강을 더욱 나아지게 만들어주며, 체내 염증 수치를 감소해주는 등과 같은 효과가 있다고 한다. 하지만, 시중에 판매하는 콤부차 제품은 저온 살균이 되기에, 프로바이오틱스의 함량이 적을 수 있으며 그 기능에 대해서는 아직도 많은 실험이 요구된다고 한다. 콤부차 효능 2. 콜레스테롤 수치 조절 효과 콤부차는 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과에 대해서도 연구되고 있다고 한다. 연구에 의하면 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL ..

엉겅퀴 효능 7가지 엉겅퀴 효능 1. 간 기능 향상 간은 80% 정도가 고장나도 특별한 이상신호가 없어서 침묵의 장기라고 불린다. 그래서 안 좋은 결과가 나오기 전에 간 건강을 체크하고, 관리하는 것이 매우 중요하다. 또한, 엉겅퀴에는 간 건강에 좋은 실시마린이라는 성분이 많이 함유되어 있는데, 이 실시마린은 식물이 외부 환경으로부터 자신을 지키기 위해서 만들어내는 플라보노이드의 일종으로 알코올이나 손상, 독성으로부터 간을 지켜주고, 간의 재생능력을 올려주는 것에 많은 도움을 준다고 한다. 엉겅퀴 효능 2. 관절염 완화 엉겅퀴 효능 중에서 하나는 염증을 가라앉히는 효과가 있는 것이다. 이 효능은 매우 탁월해서 무릎 통증과 관절염을 고치고 싶은 사람들에게 매우 추천한다. 특히 추운 날씨로 인해서 근육 및 ..

심근경색 초기증상 심근경색은 발생 환자 50% 이상이 평소에 어떠한 증상이 없다가도 갑작스럽게 발생하게 되는데, 평소에 나름대로 예방법이나 건강검진을 하더라도 발견을 못 하는 경우가 대다수라고 한다. 따라서 심근경색증이 발생한 경우에는 빠른 진단과 적절한 치료가 우선이라고 한다. 하지만 문제가 존재한다. 심근경색도 초기증상이 나타나기는 하는데, 처음에는 통증이 그다지 심하지 않은 경우가 많고, 있더라도 단순히 소화불량 정도로만 생각하고, 대수롭지 않게 여기는 경우가 대다수이다. 심지어 차라리 심각한 증상이 지속되고 있다면 아프고 두려워서라도 바로 병원을 내원할 텐데, 통증이나 그다지 큰 증상도 없이 그냥 가슴이 약간 답답한 상황에서 갑자기 심각한 심근경색이 발견이 돼서 제대로 치료를 못 해보고, 사망하는..

목감기 빨리 낫는법 8가지 이번 포스팅에서는 목감기 빨리 낫는법 8가지에 대해서 알아보려고 한다. 일교차가 커진 요즘 같은 날에는 목이 아프거나 기침이 나는 등 감기 증상이 많이 나타난다고 한다. 단순한 감기라고 하더라도, 예민하게 반응할 수밖에 없기 때문에 본인이나 타인에게 피해를 주지 않도록 최대한 자신의 몸을 알아서 챙기고, 감기가 걸리지 않도록 주의하는 것이 좋다. 인후염이라고 알려져 있는 목감기는 만성과 급성으로 나눌 수가 있다. 급성은 몸이 피곤하거나, 급격한 기온의 변화, 면역력의 급격한 저하와 같은 이유들로 찾아올 수 있고, 만성은 과로나 반복된 흡연으로 인해서 치료가 어려운 인후염이라고 할 수 있다. 목이 건조하게 아파온다는 것은 목감기가 진행되고 있다는 뜻으로, 처음에 잘 관리해 준다면..

귀리 효능 10가지 총정리 이번 시간에는 귀리 효능 10가지 총정리에 대해서 알아보려고 한다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 귀리는 단백질 함량이 꽤 높은 편이고, 필수 아미노산이 충분히 들어 있어서 ‘곡물의 왕’이라는 별명으로 불리기도 한다. 유명한 연예인들이 다이어트를 할 때 많이 섭취한다고 해서 더욱 인기가 올라간 케이스이다. 귀리는 다이어트에도 좋을 뿐만 아니라, 영양소가 풍부한 건강식품이라고 한다. 귀리라는 단어보다는 오트밀이라는 단어가 더 친근할 텐데, 같은 곡물임을 잊지 말자. 대부분 수입에 의존하고 있었지만, 웰빙 열풍 이후에는 건강식품으로 각광을 받으면서 지금은 주로 전라도 지역에서 월동작물로 재배를 지속하고 있다. 귀리의 단백질 함량은 쌀에 비해 2배 정도가 많고, 섬유소가 다량으로 ..